セルライト除去はエステサロンなどで行わなくても、自分の力でも出来ます。その方法を試してください。
セルライト除去は自分で出来る
セルライト除去のために、エステサロンなどに通っていますか
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セルライトが出来る原因は
セルライト除去の前に、なぜセルライトが出来るのかの原因を探って見ましょう。まずは、食生活と運動不足がセルライトの原因といわれています。事務所などで座ったまま、ほとんど体や筋肉を動かさない。それに加え、日々高カロリーな食事で脂肪がつきやすくなっている。そのほか、セルライトの原因には、妊娠や出産によるホルモンバランスの変化などがあります。さらに、冷え性や血行不良などで脂肪の燃焼効率が悪いとセルライトを増大させる要因となります。セルライトのある部位で圧倒的に多いのは、冷えや血行不良の起きやすい太ももやお尻がです。
また、むくみもセルライトと大きく関係しています。むくみというのは、皮下によけいな水分がたまった状態です。むくみから血液の流れやリンパの流れのバランスが崩れセルライトが出来てしまうのです。座りっぱなしで動かない事がセルライトを誘発してしまうのです。
ほかにも、加齢による筋力の衰えが基礎代謝の低下をもたらし、それよってセルライトが出来やすくなることもあります。日頃から運動不足を解消し、余分な脂肪を付けない事。冷えやむくみに気をつけ脂肪を燃焼させる事がセルライト対策になります。
セルライト除去を自宅で
セルライト除去をするにはエステサロンなどに行くしかない、と言う事はありません。自宅で出来るセルライト対策について考えてみましょう。
セルライトを増大させる要因として、立ちっぱなし、座りっぱなしによる足のむくみがあります。セルライト除去には屈伸運動やストレッチをこまめに行うとよいでしょう。また、セルライト除去のためのマッサージは、リンパの流れにそって足をマッサージするのが良いでしょう。セルライト除去が目的でマッサージをするのならセルライトケアーのクリームを使うとより効果を発揮します。
セルライトケアーのクリームとして『ガイア・アミノクリーム』があります。『ガイア・アミノクリーム』は、脂肪細胞の縮小をもたらす数種類の成分が含まれています。ティーリーブ、ガラナ、センテラアシアティカの３つのハーブ成分で、二の腕や下半身の脂肪・太もものセルライト対策に人気のあるクリームです。『ガイア・アミノクリーム』に含まれるカフェインは、脂肪の細胞内でトリグリセライドという大きな脂肪分子を脂肪酸に分解し、血液中に余分な脂肪酸を放出する働きをもっています。センテラアシアティカのハーブ成分は、主に血液の循環を促し下腹部や太ももなどの血行に働きかけ脂肪酸の放出を行います。これがセルライト対策にとても効果的です。
セルライト除去に有効な『ガイア・アミノクリーム』は楽天市場にて１２０mlで価格は１２０００円で発売されています。
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セルライト除去の前にケアーも大切です
セルライト除去を考える前にセルライトを増やさない事です。セルライト除去やセルライトの解消には、冷え性や血行不良の状態にならないようにすることです。セルライトを作らないためにも、セルライトを固くしないためにもセルライトケアーが大事になります。
セルライトの除去や解消にはサプリメントも効果的です。セルライトの大敵であるむくみには、明日葉はよいと言われています。明日葉に含まれるカルコンやカリウムが血液をさらさらにし流れを良くします。また体内の水分代謝を活性化し、冷え性やむくみが改善出来ることからセルライト解消に有効です。
セルライトの予防には半身浴でゆっくりと下半身を温めることもよいでしょう。足湯なども効果的です。さらにレモンのアロマを入れると血流もよくなりセルライト対策になります。レモンのアロマで直接セルライト除去はできませんが、レモンの香りでリフレッシュすることによって、半身浴後のセルライトケアマッサージも意欲的に出来るでしょう。
セルライト対策にはチタンなどが配合されたスパッツを着用して下半身を冷やさないようにするのもよいでしょう。日常生活で普通にスパッツをはくことでダイエットやセルライトの解消、むくみなどの解消の効果が期待できます。さらに、運動すればさらにシェイプアップも期待できます。